每週多喝2杯甜飲料 男腰粗5.5cm [新聞]

看到這篇新聞我冏了...

(轉錄自奇摩新聞)

每週多喝2杯甜飲料　男腰粗5.5cm

更新日期:2009/11/19 12:43 陳詩璧

年輕男性的平均腰圍比起10年前粗了5.5公分，這個數字可不嚇人，衛生署和中研院合作，針對愛喝含糖飲料的民眾做研究，發現男性民眾，從10年前每個星期喝2.7杯飲料增加到4.4杯，年輕男性的腰圍平均粗了5.5公分，女性平均腰圍也粗了4.2公分，呈現直線上升的數字，連負責研究的中研院研究員，也覺得太誇張。

小腹、肚子，腰部上的肉，日益增廣現象，最容易出現在喝含糖飲料的民眾身上。TVBS記者陳詩璧：「每天喝一杯含糖的飲料，男性的腰圍平均是79公分，這比起10年前整整多出了5.5公分。」

中研院研究員潘文涵：「驚訝說，這個腰圍怎麼多了這麼多。」

連研究這份報告的老師都覺得驚訝，因為現代男女的飲食習慣改變，男性一個禮拜喝含糖飲料的數字，從10年前的2.7杯增加到4.4杯，不只19歲到30歲之間的年輕男性，腰圍平均值變粗將近5.5公分，就連女性也也增加到4.2公分。

潘文涵：「甜飲料喝的多的人，他的腰圍的增大特別大，他那個增加的幅度，比肥胖的人幅度還要大，含糖飲料這種糖，它有些特質，第一個就是說它只提供能量，第二個就是說現在用的都是高果糖、糖漿，那這個果糖被認為說，特別容易讓胰導素敏感度下降。」

中研院研究員提醒民眾，口渴儘量改喝水或是果汁，因為常見的含糖飲料，喝太多容易造成身體負擔，像是血液裡的三酸甘油酯增加，未來罹患糖尿餅和冠心病的比例增高，那可就得不償失了。

看我每天都喝幾杯

然後再X7...

難怪我一直在想...:奇怪~到底要怎樣才能瘦腰呢?

原來先少喝點含糖飲料

"至少"不要再讓腰圍變粗了...