光通系壘王朝！

經過了兩個禮拜的激戰後
新生盃壘球賽
終於在這週末結束了...

而想當然爾，冠軍是由實力堅強的我們-光通系壘勝出！
沒想到這次新進的學弟
也有好幾個很會打的
實力真的不容小覷！
幾乎個個都是即戰力阿！

回想去年大一的我們
第一次打壘球，第一次比壘球
就慘遭被狂電的命運阿...
去年新生盃一勝未得...

現在
我們系壘真的越來越強了呢～
而且現在升格為學長的我們
也有好幾位進步很多呢～
希望大家能一直的變強下去！！！

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系運與新生盃的結束
也代表著目前的體育賽事也暫告一段落了
不要再重蹈去年的覆轍了
花太多時間於運動和比賽上
最近考試一堆，先讀書比較重要啦～

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唉...真的老了
腰已經酸痛快一個月了...
怎麼辦
之前還一直擔心是『僵直性脊椎炎』＝ ＝
希望真的是我想太多吧...
真希望身體能健健康康阿...（嘆～～）
不要再受傷了...

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無聊打打

雙十節回家後...





又過了一個禮拜了...



最近又在忙著打新生盃

又沒讀到什麼書...

唉～害老媽一直擔心我的課業

老早就知道這個系不是好混的

但我還不知道在混什麼

考試又一個接著一個來

唉...

雖然說最近都早點睡早點起床讀書讀個快2個小時

效果是滿不錯的啦～

腦袋也比較清楚而且也不會被別人吵到

又可以呼吸早晨新鮮的空氣呢！

燕巢真是個好地方阿～ ＝ ＝

不過還是讀不太夠的感覺...

但一到晚上又不想讀書（總覺得附近干擾的因素太多了...）

還是趕快找個能自己讀書的地方吧...

------------------- 以上又是廢文一堆 ----------------------

正文開始...















沒正文，還是繼續打廢話好了...


話說，自從從家裡帶鍋子來宿舍後

啊哈～不用再天天吃"燕巢美食街"啦 ！

自己煮東西，省錢又美味！

昨天又去台糖補貨

現在連早餐都可以自己做啦！！！

整個就是爽啦！（我操他媽的早餐部！）

難吃的早餐部，又貴又難吃，生平第一次吃土司還要加一堆水到土司上！

先補個幹！

還好現在不用再煩惱啦！！！哈～哈～哈～自己作鮪魚厚片加蛋～爆好吃的啦！

接下來的日子裡，還要再做什麼美食呢？科科～

Back To School（Preparing & Mattress Buying )

離開學只剩2個禮拜囉～
而且因為系壘要秋訓，所以我要提前一週回學校
預定是9/8請老爸和媽載我回學校，然後順便帶他們參觀我們的新宿舍：
燕窩
（本來想去程時我開車，這樣老爸就不會太累了，不過因為要載東西，所以跟叔叔借貨車，但因為是手排的，我還沒開過手排上高速公路，怕危險，所以只好請老爸辛苦點，來回都要開了。＝ ＝）

最近（早就）想買好一點的床墊
個人比較注重睡眠品質
咪云：『睡得久，不如睡得巧』！
早就想要跟上學期賣場買得幾百元爛床墊說掰掰了
因為我一直覺得睡眠品質不好，睡了八、九個小時起來還是一樣累，甚至更不舒服！
而睡眠品質好的話，說不定睡個幾個小時隔天就精神奕奕啦！
雖然床墊不是絕對，但至少品質好一點的床墊還是會有一定程度的影響！

這次想買的床墊，也就是班上一些人有的『記憶床墊』或『乳膠床墊』
不過說真的，當初一股腦的想跟班上的人買一樣的，不過我卻對『記憶床墊』或『乳膠床墊』一點也不了解，所以趁現在還閒閒的，趕快上網查一下：


何謂乳膠？
材質：天然橡樹提煉(反向作用壓力). 製程：加硫(化學原料)合成變乳膠 , 市面上常見合成乳膠,非天然的.橡樹的品質影響乳膠的好壞，如由英、法、義進口則品質為佳，價格相對就高，若由馬來西亞進口 則品質較劣。(並不是絕對啦!等一下被同業攻擊那就不好)
優點：彈性佳。缺點：釋壓性不佳，使用年限太短、容易老化，產生粉塵對人體有害。

一般記憶泡綿,俗稱"惰性泡綿",因為回彈慢,也有人稱"慢回彈泡綿",又有人稱矽膠綿或PTMF ,其英文名稱 PTMT-Polyurethane Memory Foam 聚氨脂 記憶 泡綿
記憶綿是一種以聚氨酯為主要原料，加上其他化學原料來改變其黏質物性的程度，進而增加泡綿綿體的密度，也因此常被稱為『黏彈性聚氨酯泡綿』。


另外一個地方查到的：
矽膠正確來說應該要正名為惰性泡綿，此為石化原料產物
乳膠則是由橡樹萃樹脂經過發泡、蒸煮之後的成品

矽膠的特點是會依照個人體型塑型，塑型的程度依照密度有不同，一般而言較好程度的塑型以密度50KG/m3以上的為佳，密度越高、質感越綿密，另外矽膠也 有蓄溫保暖的效果，針對矽膠的添加物不同有不同的效果，像是添加竹炭則可釋放遠紅外線、增加蓄溫保暖的效果，相同也增加了吸濕排汗的效果，添加精油的話則 是輔助睡眠，可更容易幫助入睡。

天然乳膠的特點是本體不易聚熱，至於塑型的程度則較矽膠差（可把它看成一塊軟軟的發糕、蛋糕），但是躺起來有Q性，再者、天然乳膠會散發特殊香味（像牛奶的味道），但是科技乳膠則無此味道、也比較硬，比較像橡皮，購買時要注意商家魚目混珠。


網路上是有人推薦，是結合兩項特點此用3cm平面矽膠＋5cm天然乳膠，冬天睡矽膠面蓄溫保暖、夏天睡乳膠面涼爽舒適。

我在PCHOME看到的（算是比較中意的）：

乳膠記憶兩用床墊：http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=CDAC2C-A16838574
不過貴了點就是了...

記憶床墊 (單人-8cm)：http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=CDAC08-A19046183&SR_NO=CDAC1I&ROWNO=7

透氣孔+3M布套記憶床墊：http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=CDAC0A-A27805800&SR_NO=CDAC1I&ROWNO=1

學生外宿族（一定不會買這個的＝ ＝）：http://goods.ruten.com.tw/item/qa?11070824914862

當然！還是要到現場看，自己躺躺看體驗一下最重要！以上只是參考慘考～

7月第一PO，也是最後一PO！

呼呼呼～～～
一下子七月就要過去囉！
哈～原本放暑假前計畫只要休息幾個禮拜就要開始認真了
沒想到...
哈！一休息就是一個月！

雖然沒做啥有意義的事...
也沒去打工...
不過
倒是練了不少片子～嘻嘻

這個月一直租片子一直租片子
看了不少電影呢～～
幾乎各種類型的電影都看了～
呼～～大呼過癮呢！
不過看了這麼多電影...
卻沒辦法做到像老哥那樣
動腦去思考這部電影的內容
不是不能...
而是......"懶"！！！
唉...雖然看了有些電影後，是有滿多想法的...
不過，就是懶得把它記錄下來...真的很可惜
不過我想這次就當作看爽的吧！
從今天起，我想應該開始把想法寫下來吧！！！


這個七月
大部分都窩在家裡
也沒做什麼事
別人看起來或許是浪費時間（事實上也是... ＝ ＝）
不過就當做好好的放鬆一個月吧～
不想再煩惱課業，不想再煩惱那些有的沒的
這個月，偶爾跟高中朋友去打打桌球，看看電影
過得很快樂～
毫洨團果然夠毫洨！
跟他們在一起總是少不了歡樂！
我們還一起去台中打桌球積分賽呢！
我開車載他們一起去台中大里
後來也一起去吃午晚餐～
一直聊天吃東西、聊天吃東西～
我想老闆應該等得不耐煩了吧？
說也奇怪？為什麼吃到最後老闆要把冷氣關掉？真想不透？


七月的其中一個禮拜
我回到國中幫忙？
話說校方老師請了一些柏克萊大學的外國學生來帶小朋友
聽說我是要幫國一那群小朋友當翻譯？
ㄎ...ㄎ...靠！不是金髮碧眼的洋妞！？
而是一些從小就住在美國的華僑...
雖說我有點感到可惜（竊笑中...）
不過至少人家是ABC，隨口就是說英文
害我也好想跟他們一樣阿...
後來生澀的我當然也跟他們打成一片啦～（自圓其說？）
硬是從我嘴裡擠出一點破英文跟他們對談
深怕他們突然對我說："其實你可以說中文，我們聽得懂"

最令我感到可惜的是...
最後一天...
颱風居然來了！！！
ㄍ...ㄍ...棍！！！
最後一天可是大家的Happy Ending耶！！！
本來應該是要有最後的聚會的...
就這麼被颱風搞砸了...
害我...害我...
不能跟我帶的那班的正妹僑生合照啦！！！
超可惜的啦！！！
唉...就這樣...與他們相處的一週就這麼結束了...
超級感傷的...
都來不及說：我愛...愛...愛...和你們一起相處的時光
唉...也許以後再也遇不到了吧..........


八月到了！
也該回覆正常作息了
早睡早起身體好阿！
早起的鳥兒有蟲吃阿！
一日之計在於晨阿！
早安晨之美阿！
（阿！？）
這不是盧廣仲的新歌嗎？

對阿對阿 對阿對阿
對阿對阿 對阿對阿
對阿對阿 對阿對阿
對阿對阿 對阿對阿

最近滿喜歡聽他的歌呢～滿好聽～也滿有趣的
話說我跟他的第一次邂逅就是他～～台灣 Vitas 的歌聲！（不是Vista喔！）
不知道的人請翻到我上上篇文章看看吧！！！
還不賴吧！！！
對阿對阿 對阿對阿
對阿對阿 對阿 . . . . .

盧廣仲 早安晨之美--->

總之～～八月加油囉！！！

對阿對阿 對阿對阿
對阿對阿 對阿 . . . . .

會做事也要會說話【Writings】

讚美時，你該說……

1.讚美行為而非個人。

舉例來說，如果對方是廚師，千萬不要說：「你真是了不起的廚師。」他心裡知道有更多廚師比他還優秀。但如果你告訴他，你一星期有一半的時間會到他的餐廳吃飯，這就是非常高明的恭維。

2.透過第三者表達讚美。

如果對方是經由他人間接聽到你的稱讚，比你直接告訴本人更多了一份驚喜。相反地，如果是批評對方，千萬不要透過第三者告訴當事人，避免加油添醋。

3.客套話也要說得恰到好處。

客氣話是表示你的恭敬和感激，所以要適可而止。有人替你做了一點點小事，你只要說「謝謝。」、「對不起，這件事麻煩你了。」至於「才疏學淺，請閣下多多指教。」這種缺乏感情的客套話，就可以免了。

4.面對別人的稱讚，說聲謝謝就好。

一般人被稱讚時，多半會回答「還好！」或是以笑容帶過。與其這樣，不如坦率接受並直接跟對方說謝謝。有時候對方稱讚我們的服飾或某樣東西，如果你說：「這只是便宜貨！」反而會讓對方尷尬。

5.有欣賞競爭對手的雅量。

當你的對手或討厭的人被稱讚時，不要急著說：「可是……」，就算你不認同對方，表面上還是要說：「是啊，他很努力。」顯示自己的雅量。

批評時，絕不要……

6.批評也要看關係。

忠言未必逆耳，即便你是好意，對方也未必會領情，甚至誤解你的好意。除非你和對方有一定的交情或信任基礎，否則不要隨意提出批評。

7.批評也可以很悅耳。

比較容易讓人接受的說法是：「關於你的……，我有些想法，或許你可以聽聽看。」

8.時間點很重要。

千萬不要在星期一早上，幾乎多數人都會有「星期一憂鬱」的症狀。另外也不要在星期五下班前，以免破壞對方週末休假的心情。

9.注意場合。

不要當著外人的面批評自己的朋友或同事，這些話私底下關起門來說就好。

10.同時提出建議。

提出批評之外，還應該提供正面的改進建議，才可以讓你的批評更有說服力。

回話時，要小心……

11.避免不該說出口的回答。

像是：「不對吧，應該是……」這種話顯得你故意在找碴。另外，我們也常說：「聽說……」，感覺就像是你道聽塗說得來的消息，有失得體。

12.別回答「果然沒錯！」

這是很糟的說法，當對方聽到這種回應時，心中難免會想：「你是不是明知故問啊？」所以只要附和說：「是的！」

13.改掉一無是處的口頭禪。

每個人說話都有習慣的口頭禪，但會容易讓人產生反感。例如：「你懂我的意思嗎？」、「你清楚嗎？」、「基本上……」、「老實說……」。

14.去除不必要的「雜音」。

有些人每一句話最後習慣加上「啊」等語助詞，像是「就是說啊」、「當然啦」，在比較正式的場合，就會顯得不夠莊重穩重。

15.別問對方「你的公司是做什麼的？」

你在一場活動遇到某個人，他自我介紹時說自己在某家公司工作。千萬別問：「你公司是做什麼的？」這項活動也許正是他們公司舉辦的，你要是不知道就尷 尬了。也不要說：「聽說你們做得很好！」因為對方可能這季業績掉了3成。你應該說：「你在公司擔任什麼職務？」如果不知道對方的職業就別問，因為有可能他 沒工作。

16.別問不熟的人「為什麼？」

如果彼此交情不夠，問對方「為什麼？」有時會有責問、探人隱私的意味。例如，「你為什麼那樣做？」、「你為什麼做這個決定？」這些問題都要避免。

做面子，給別人……

17.別以為每個人都認識你。

碰到曾經見過面，但認識不深的人時，絕不要說：「你還記得我嗎？」萬一對方想不起來，就尷尬了。最好的方法還是先自我介紹：「你好，我是×××，真高興又見面了。」

18.拒絕也可以不失禮。

用餐時，若主人推薦你吃某樣你不想吃的東西，可以說：「對不起，我沒辦法吃這道菜，不過我會多吃一點××。」讓對方感受到你是真心喜歡並感謝他們準備的食物。如果吃飽了，可以說：「這些菜真好吃，要不是吃飽了，真想再多吃一點。」

19.不要表現出自己比對方厲害。

在社交場合交談時，如果有人說他剛剛去了紐約1星期，就不要說上次你去了1個月，這樣會破壞對方談話的興致。還不如順著對方的話，分享你對紐約的感覺和喜愛。

20.不要糾正別人的錯誤。

不要過於雞婆地糾正別人的發音、文法或事實，不僅會讓對方覺得不好意思，同時也顯得你很愛表現。

21.不懂不要裝懂。

如果你對談話的主題不了解，就坦白地說：「這問題我不清楚。」別人也不會繼續為難你。如果不懂還要裝懂，更容易說錯話。

看臉色，別衝動……

22.掌握1秒鐘原則。

聽完別人的談話時，在回答之前，先停頓1秒鐘，代表你剛剛有在仔細聆聽，若是隨即回話，會讓人感覺你好像早就等著隨時打斷對方。

23.聽到沒有說出口的。

當你在傾聽某人說話時，聽到的只是對方知道、並且願意告訴你的。除了傾聽，我們還必須「觀察」。他的行為舉止如何？從事什麼工作？如何分配時間與金錢？

24.時間點對了，什麼都對。

當你有事要找同事或主管討論時，應該根據自己問題的重要與否，選擇對的時機。假若是為個人瑣事，就不要在他正埋頭思考時打擾。如果不知道對方何時有空，不妨先寫信給他。

去尷尬，有方法……

25.微笑拒絕回答私人問題。

如果被人問到不想回答的私人問題或讓你不舒服的問題，可以微笑地跟對方說：「這個問題我沒辦法回答。」既不會給對方難堪，又能守住你的底線。

26.拐彎抹角回絕。

許多社交場合，喝酒總是無法避免。不要直接說：「我不喝酒。」掃大家的興。不如幽默地說：「我比較擅長為大家倒酒。」

27.先報上自己大名。

忘記對方的名字，就當作是正式場合，向對方介紹自己的名字或拿出名片，對方也會順勢報上自己的大名和名片，免除了叫不出對方姓名的窘境。

28.不當八卦傳聲筒。

當一群人聊起某人的八卦或傳言時，不要隨便應聲附和，因為只要說出口的話，必定會傳到當事人耳中。最好的方法就是不表明自己的立場，只要說：「你說的部份我不太清楚。」

29.下達「送客令」。

如果你覺得時間差不多該結束談話或送客，但對方似乎完全沒有要起身離開的意思，可以說：「不好意思，我得打通電話，時間可能有點久……」，或是：「今天真的很謝謝你來……」。你也可以不經意地看看自己的手錶，讓對方知道該走了。

30.讓對方覺得他很重要。

如果向前輩請求幫忙，可以說：「因為我很信任你，所以想找你商量……」讓對方感到自己備受尊敬。

評部屬，要恰當……

主管如何和部屬溝通，才能說得恰到好處又不傷關係？資誠企業管理顧問公司進行內部教育訓練時，教導新手主管5項溝通守則。

31.直接描述現狀。

和部屬意見不同時，不要直接批評，而要說明不同點在哪。

32.尋求解決。

如果部屬績效不佳，應該要詢問他可以如何解決，不要採取威脅態度。

33.主動表達幫忙。

如果一時之間無法解決部屬的問題，不要說「這種事先不要來煩我」，而是告訴他「我知道有誰可以幫忙」。

34.說話語氣要平等。

主管切忌說「我有十幾年的經驗，聽我的就對了。」比較好的說法是：「這方法我用過，而且很有效，你要不要試試看？」

35.彈性接納部屬意見。

即使你心有定見，也不要對部屬說：「這些建議都考慮過了，不必再多說。」還是應該給部屬機會，對他說：「關於這個問題，我已有了腹案，不過仍想聽聽你的看法。」

【2008年6月Cheers雜誌 會做事也要會說話】

Taiwan Vitas!! 台灣Vitas!!

真是太好笑了～而且又好強啊！
盧廣仲 模仿 Vitas ！（可能滿多人都看過了吧？）
他的表情實在是太讚啦！
超好玩！超好笑的啦～

趕快來看看吧！----------->


（歌詞內容 XD）
蘇七斯杯 歐媽打七
撒布妞耶 魯咻啦阿阿阿阿(嘴巴張大)
打不你玻璃 基走媽BO
嘰哩 唱蝦米挖囉聽攏無
凹嗚！
德絲里撒比 哪咪咩媽咩
你妹妹哩 海恩阿阿阿阿(嘴巴張大)
你爸爸咧 聽攏無
機西 no貝的撒比
(DJ：欸重點來了)
嗚....挖阿阿阿~~~~~~~~~
啊啊啊啊~~~~~~~~阿~~~~~~~
嗚....挖阿阿阿~~~~~~~~~
啊啊啊啊~~~~~~~~阿~~~~~~~
(升key)
啊啊啊啊~~~~~~~~阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~你爸爸

而且我覺得他唱的比 Vitas還好聽耶！XD科科
我覺得 Vitas的歌其實也不怎麼樣（個人認為啦～）
只是他的高音真的很恐怖！很強！
人類高音的極限！？（但聽久了我覺得有點噁心...）

盧廣仲！推一個！

最佳嘿咻的地方(前五名) (#￣▽￣#) 好害羞喔～

「嘿咻」次數最多的地點在哪兒？

前五名揭曉 .......



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第1. 國小操場...

拔河比賽啦...嘿休嘿休...

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第2. 在某年晴空萬里的愛河上 .............

看到一堆人隨著鼓聲.........用力嘿咻嘿咻......划龍船

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第3. 小學抬便當的 樓梯間 ~

一起叫喊出“嘿咻~”“嘿咻~”的情況下把便當抬上樓！

一起抬便當上樓！

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第4. 在某KTV的包廂裡 ........ 而且還是很多人一起嘿咻

當我們唱著內山姑娘要出嫁時.....


嘿咻嘿咻...露嘿咻露嘿咻....

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第5.

在隔壁！--------

因為---------隔壁的阿婆 ...

口吃的說：嘿咻~~嘿咻~~嘿咻厝！救郎ㄡ~~！
（火災、火災！救命啊！）

科科～～不要想歪了喔！
真是的～XD